Tháng 8 12, 2023

Để giữ cho làn da sạch sẽ không phải là một công việc dễ dàng.

1.Gặp bác sĩ da liễu.

Người mẫu thường đến gặp Bác sĩ da liễu để biết các vấn đề về da và cách điều trị của họ. Ngoài ra, các bác sĩ da liễu cũng khuyên người mẫu nên có một kế hoạch ăn kiêng đặc biệt cho da tùy theo loại da và vấn đề của họ.

2. Họ uống rất nhiều nước!

Nước uống giúp loại bỏ độc tố và tạp chất trong máu.

Càng ít chất độc trong máu, làn da càng khỏe mạnh.

Ngâm một số loại trái cây yêu thích trong nước trong 1 giờ và uống. ( Việc này giúp chiết xuất vitamin từ trái cây vào nước)

Uống nhiều nước hơn sẽ giúp hydrat hóa làn da và giữ cho làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Một số bác sĩ da liễu còn khuyên dùng máy lọc máu cho người mẫu.

3.Massage và các phương pháp điều trị da mặt khác.

Massage mặt giúp tăng lưu lượng máu đến da. Lưu thông máu nhiều hơn làm cho các tế bào da khỏe mạnh và tươi sáng.

Họ thực hiện đúng quy trình chăm sóc da của mình.

Giống..

1.) Tắm đá cho da.(Se khít lỗ chân lông)

2.) xông hơi mặt (mở lỗ chân lông)

3.) Khẩu trang

4.) Kem dưỡng và dưỡng ẩm cho da mặt.

5.) Điều trị bằng collagen.

4.)Sử dụng collagen và kem dưỡng ẩm:

Collagen là thành phần chính của da. Sử dụng kem collagen giúp da săn chắc hơn và ngăn ngừa nếp nhăn.

Kem dưỡng ẩm có hàm lượng như axit hyaluronic giúp da mềm mại và ẩm hơn.

5. Duy trì lối sống lành mạnh.

Họ ăn thực phẩm lành mạnh. Họ duy trì lượng protein, chất béo và carbohydrate trong chế độ ăn uống của mình. Họ ăn trứng, thịt, cá và nhiều rau, trái cây. Chúng cung cấp chất chống oxy hóa và protein cho làn da sáng.

Họ theo dõi lượng calo nạp vào. Họ cân bằng lượng calo đó bằng việc tập thể dục. Chúng làm giảm lượng đường ăn vào. Không có đường. Chỉ có đường trái cây mới tốt cho sức khỏe.

6.Tập thể dục, thiền và yoga

Tập thể dục giúp cơ thể giảm lượng calo và giữ dáng. Hình dáng khuôn mặt cũng trở nên rất hấp dẫn nhờ tập thể dục.

Tập thể dục thực sự tạo ra sự khác biệt trong kết cấu da và độ sáng của da. Tập thể dục tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn cho các tế bào da, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn.

Nhiều người nổi tiếng tập yoga để duy trì vóc dáng ở tuổi 20.

-Bella Hadid

Thiền cũng được nhiều người mẫu áp dụng để giúp đầu óc bạn thoát khỏi những suy nghĩ và mang lại sự tích cực cho cuộc sống.

7. Giữ đường ruột khỏe mạnh

Họ giữ cho đường ruột khỏe mạnh bằng cách uống nhiều nước và chất xơ. Chất xơ giúp duy trì sức khỏe đường ruột. Chất xơ trong thực phẩm là đậu lăng, rau, các loại hạt, v.v.

Hạt Chia và hạt lanh giúp duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe đường ruột.

Hạt Chia ngâm trong nước ép trái cây sẽ giúp ích rất nhiều!

8. Giữ mức vitamin và chất chống oxy hóa thích hợp.

Điều này chủ yếu được thực hiện bằng cách ăn trái cây, rau lá hàng ngày.

Họ cũng ăn trái cây khô và các loại hạt để chống oxy hóa.

Họ có nước trái cây để bổ sung vitamin.

Họ ăn trái cây họ cam quýt để bổ sung vitamin c. Vitamin C giúp hình thành collagen cho da.

Các nhà dinh dưỡng cũng đề xuất dùng viên vitamin và chất chống oxy hóa. Người mẫu phụ nữ thường bị thiếu máu và họ được khuyên nên tăng cường chất sắt và vitamin C trong cơ thể (vì rất nhiều chất sắt bị mất đi trong kỳ kinh nguyệt).

9. Rửa mặt định kỳ.

Họ giữ cho khuôn mặt của mình sạch sẽ. Họ rửa mặt thường xuyên. Loại bỏ dầu thừa trên mặt sẽ ngăn ngừa các vấn đề về mụn.

10. Thoa kem chống nắng hoặc kem chống nắng.

Bất cứ khi nào họ ra ngoài trời, họ đều bảo vệ da khỏi tia UV có hại của mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng lên mặt và cánh tay. Kem chống nắng cũng bảo vệ da khỏi ô nhiễm.

Họ sử dụng kính bảo hộ và khăn quàng cổ để bảo vệ mặt khỏi ánh nắng mặt trời.

11. Tẩy trang càng sớm càng tốt.

Mỹ phẩm trang điểm chứa nhiều hóa chất độc hại có thể gây hại cho da. Các mẫu trang điểm nên được làm sạch càng sớm càng tốt để giữ cho làn da luôn được thoáng khí và giữ được độ ẩm.

Bạn cũng có thể giữ cho làn da của mình khỏe mạnh nhờ những lời khuyên này.

tín dụng cho: Bhargavi


Leave a comment