Tại sao miệng chúng ta có mùi hôi sau khi ngủ dậy?

Chứng hôi miệng hoặc hơi thở có mùi
Một vấn đề rất phổ biến và xảy ra với tất cả mọi người. Không ai trên thế giới này thức dậy với hơi thở thơm mát như bạc hà. Có thể có một số yếu tố như vệ sinh răng miệng kém, thói quen ngủ kém, ăn một số loại thực phẩm, nhiễm trùng, bệnh mãn tính, một số loại thuốc, dị ứng, hút thuốc, v.v. góp phần gây ra hôi miệng vào buổi sáng. Việc tự đánh giá có thể tiết lộ nguyên nhân chính xác của nó. Khi chúng ta ngủ, miệng chúng ta bị khô và lượng nước bọt tiết ra bình thường cũng giảm đi. Khi miệng chúng ta bị khô, vi khuẩn kỵ khí tạo mùi sẽ phát triển quá mức. Đó là lý do tại sao hơi thở của chúng ta có thể tệ hơn vào buổi sáng. Nếu bạn ngáy hoặc thở bằng miệng vào ban đêm thì có nhiều khả năng bị hôi miệng vào buổi sáng hơn những người không mắc bệnh. Trong cả hai trường hợp, miệng của bạn thậm chí còn dễ bị khô hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Hôi miệng, đặc biệt là vào buổi sáng, hiếm khi báo hiệu bệnh lý tiềm ẩn. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn nhận thấy hơi thở có mùi hôi tăng đột ngột hoặc nếu bạn bị sốt.

Phòng ngừa

Người ta không thể loại bỏ hoặc ngăn chặn hoàn toàn chứng hôi miệng buổi sáng vì đây chỉ là chức năng đơn giản của việc giảm lượng nước bọt và sự tăng sinh tạm thời của một loại vi khuẩn cụ thể. Nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm bớt ảnh hưởng của nó và làm cho hơi thở buổi sáng trở nên dễ chịu hơn. Để một cốc hoặc một chai nước cạnh giường và uống nó trước tiên vào buổi sáng ngay khi thức dậy sẽ có tác dụng tốt. mùi loãng sẽ bốc lên nếu bạn mở miệng nói. Hai hoặc ba phút đánh răng, dùng chỉ nha khoa, làm sạch lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi loại tốt, súc miệng không chứa cồn trước khi đi ngủ khiến vi khuẩn ít phát triển hơn, giúp làm sạch miệng cũng như loại bỏ các mảnh vụn thức ăn. Cắt giảm lượng đường và thực phẩm chứa nhiều carbohydrate là một cách tốt để giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh. Thăm khám nha khoa hai năm một lần cũng giúp ích rất nhiều.