Tăng

Adenosine triphosphate (ATP) là một phân tử quan trọng để cung cấp năng lượng cho cơ bắp và Đông trùng hạ thảo được coi là có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp phân tử này trong cơ thể bạn. Điều này có thể giúp cơ thể bạn sử dụng oxy hiệu quả hơn và tăng cường lưu lượng máu chứa oxy khắp cơ thể.

Các nhà nghiên cứu  đã kiểm tra  sự ảnh hưởng của Cordyceps về khả năng tập thể dục ở 30 người lớn tuổi khỏe mạnh sử dụng xe đạp tại chỗ trong một nghiên cứu. Những người tham gia đã nhận được 3 g Đông trùng hạ thảo hoặc một viên giả dược trong sáu tuần. Những người tham gia dùng Đông trùng hạ thảo đã tăng 7% VO2 tối đa, trong khi những người dùng giả dược không thấy thay đổi. (VO2 tối đa là một chỉ báo về mức độ tập thể dục.)

Ngoài ra, một  nghiên cứu  đã kiểm tra lợi ích của hỗn hợp nấm, bao gồm Đông trùng hạ thảo, đối với hiệu suất tập thể dục ở những người trẻ tuổi. Sau ba tuần, VO2 tối đa của người tham gia tăng 11% so với nhóm dùng giả dược.