レシピ 栄養 ダイエット
朝食スムージーレシピ
朝食のお供に😋🥤❣️オプション 1 🧑🍳材料 📝イチゴ 4個 🍓ブルーベリー 18 個 🫐バナナ 1/4本 🍌 100 ml 水💧またはアーモンドミルク🥰を加える蜂蜜を加えると風味が増します🍯砂糖がたくさん入っています！オプション 2 🧑🍳材料 📝キュウリ🥒メロントロゾ 🍈キウイ 🥝水💧を加えるだけで完了です🤗オプション 3 🧑🍳材料 📝レタス🥬プランテン（バナナ）🍌キュウリ🥒水 100 ML 🧊オプション 4 🧑🍳材料 📝😘ほうれん草🌿プランテン（バナナ） 1本 🍌イチゴ...
朝食スムージーレシピ
朝食のお供に😋🥤❣️オプション 1 🧑🍳材料 📝イチゴ 4個 🍓ブルーベリー 18 個 🫐バナナ 1/4本 🍌 100 ml 水💧またはアーモンドミルク🥰を加える蜂蜜を加えると風味が増します🍯砂糖がたくさん入っています！オプション 2 🧑🍳材料 📝キュウリ🥒メロントロゾ 🍈キウイ 🥝水💧を加えるだけで完了です🤗オプション 3 🧑🍳材料 📝レタス🥬プランテン（バナナ）🍌キュウリ🥒水 100 ML 🧊オプション 4 🧑🍳材料 📝😘ほうれん草🌿プランテン（バナナ） 1本 🍌イチゴ...
ライムミントドレッシングのスイカフルーツサラダ
🍉ライムミントドレッシングのスイカフルーツサラダこのさわやかなスイカのフルーツサラダは、夏にぴったりのデザートです。ジューシーなスイカ、新鮮なベリー、チェリーを、ピリッとしたライムミントのドレッシングで和え、すべての味をひとつにまとめています。鮮やかでヘルシーな一品で、誰もが気に入ること間違いなしです。材料：スイカ4カップ（角切り）ヘタを取って半分に切ったイチゴ 1カップラズベリー 1カップ種を取り半分に切ったチェリー 1カップ 新鮮なミントの葉（みじん切り、飾り用）ライムミントドレッシングの場合:新鮮なライムジュース大さじ2杯蜂蜜大さじ1杯ライムの皮 小さじ1杯新鮮なミントの葉大さじ2杯（細かく刻む）説明書：ドレッシングを準備します:小さなボウルにライムジュース、蜂蜜、ライムの皮を入れてよく混ざるまで混ぜます。細かく刻んだミントの葉を混ぜます。サラダを組み立てる:大きめのボウルに、角切りにしたスイカ、イチゴ、ラズベリー、チェリーを混ぜます。ライムミントドレッシングをフルーツの上にかけます。混ぜて飾る:フルーツを優しく混ぜてドレッシングを均等に絡めます。さらに新鮮なミントの葉を飾ります。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で約 30 分間冷やして味をなじませてください。暑い夏の日に、おいしくてさわやかなスイカのフルーツサラダをお楽しみください！🥵 ライムミントドレッシングをかけたスイカフルーツサラダは、甘さと酸味が絶妙に組み合わさった一品です。ライムミントドレッシングが爽やかな味わいをプラスし、ピクニックやバーベキュー、ヘルシーなスナックとして最適です。ぜひご賞味ください。
ライムミントドレッシングのスイカフルーツサラダ
🍉ライムミントドレッシングのスイカフルーツサラダこのさわやかなスイカのフルーツサラダは、夏にぴったりのデザートです。ジューシーなスイカ、新鮮なベリー、チェリーを、ピリッとしたライムミントのドレッシングで和え、すべての味をひとつにまとめています。鮮やかでヘルシーな一品で、誰もが気に入ること間違いなしです。材料：スイカ4カップ（角切り）ヘタを取って半分に切ったイチゴ 1カップラズベリー 1カップ種を取り半分に切ったチェリー 1カップ 新鮮なミントの葉（みじん切り、飾り用）ライムミントドレッシングの場合:新鮮なライムジュース大さじ2杯蜂蜜大さじ1杯ライムの皮 小さじ1杯新鮮なミントの葉大さじ2杯（細かく刻む）説明書：ドレッシングを準備します:小さなボウルにライムジュース、蜂蜜、ライムの皮を入れてよく混ざるまで混ぜます。細かく刻んだミントの葉を混ぜます。サラダを組み立てる:大きめのボウルに、角切りにしたスイカ、イチゴ、ラズベリー、チェリーを混ぜます。ライムミントドレッシングをフルーツの上にかけます。混ぜて飾る:フルーツを優しく混ぜてドレッシングを均等に絡めます。さらに新鮮なミントの葉を飾ります。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で約 30 分間冷やして味をなじませてください。暑い夏の日に、おいしくてさわやかなスイカのフルーツサラダをお楽しみください！🥵 ライムミントドレッシングをかけたスイカフルーツサラダは、甘さと酸味が絶妙に組み合わさった一品です。ライムミントドレッシングが爽やかな味わいをプラスし、ピクニックやバーベキュー、ヘルシーなスナックとして最適です。ぜひご賞味ください。
すごい脂肪燃焼スムーズレシピ
アーモンド、バナナ、アボカド、ミルク材料：熟したバナナ 1本熟したアボカド 1/2個無糖アーモンドミルク 1カップアーモンド一握り（約10～15個）、一晩浸して皮をむく説明書：まず、アーモンドを一晩水に浸します。こうするとアーモンドが柔らかくなり、ブレンドしやすくなります。朝、水を切ってアーモンドの皮をむきます。バナナバナナの皮をむいて、ぶつ切りにします。アボカドの果肉をくり抜きます。アボカド ミキサーにバナナ、アボカド、皮をむいたアーモンド、アーモンドミルクを入れて混ぜます。滑らかでクリーミーになるまで高速で混ぜます。スムージーが濃すぎる場合は、アーモンドミルクを少し加えて好みの濃さにしてください。スムージーをグラスに注いですぐにお召し上がりください。味も栄養も最高に保たれます。このスムージーはおいしいだけでなく、健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンもたっぷりです。簡単な朝食やさわやかなスナックに最適です。スムージーをお楽しみください。 #ctto #ハイライトみんな #ハイライト
すごい脂肪燃焼スムーズレシピ
アーモンド、バナナ、アボカド、ミルク材料：熟したバナナ 1本熟したアボカド 1/2個無糖アーモンドミルク 1カップアーモンド一握り（約10～15個）、一晩浸して皮をむく説明書：まず、アーモンドを一晩水に浸します。こうするとアーモンドが柔らかくなり、ブレンドしやすくなります。朝、水を切ってアーモンドの皮をむきます。バナナバナナの皮をむいて、ぶつ切りにします。アボカドの果肉をくり抜きます。アボカド ミキサーにバナナ、アボカド、皮をむいたアーモンド、アーモンドミルクを入れて混ぜます。滑らかでクリーミーになるまで高速で混ぜます。スムージーが濃すぎる場合は、アーモンドミルクを少し加えて好みの濃さにしてください。スムージーをグラスに注いですぐにお召し上がりください。味も栄養も最高に保たれます。このスムージーはおいしいだけでなく、健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンもたっぷりです。簡単な朝食やさわやかなスナックに最適です。スムージーをお楽しみください。 #ctto #ハイライトみんな #ハイライト
スムージーレシピ
4 カシューナッツスムージー味レシピ👇パイナップルカシューナッツスムージーバナナ 1/2本 アボカド 1/2個パイナップル 1/2カップカシューナッツ 1/4カップアーモンドミルク 1カップ氷ストロベリーカシューナッツスムージーバナナ 1/2本イチゴ1カップアボカド 1/2個カシューナッツ 1/4カップアーモンドミルク 1カップ氷ブルーベリーカシューナッツスムージーほうれん草一掴みバナナ 1/2本ブルーベリー 1/2カップカシューナッツ 1/4個アーモンドミルク 1カップ氷マンゴーカシューナッツスムージーバナナ 1/2本マンゴー1/2個アボカド 1/2個カシューナッツ 1/4カップアーモンドミルク 1カップ氷#highlightseveryone #ctto #highlights #smoothierecipes
スムージーレシピ
4 カシューナッツスムージー味レシピ👇パイナップルカシューナッツスムージーバナナ 1/2本 アボカド 1/2個パイナップル 1/2カップカシューナッツ 1/4カップアーモンドミルク 1カップ氷ストロベリーカシューナッツスムージーバナナ 1/2本イチゴ1カップアボカド 1/2個カシューナッツ 1/4カップアーモンドミルク 1カップ氷ブルーベリーカシューナッツスムージーほうれん草一掴みバナナ 1/2本ブルーベリー 1/2カップカシューナッツ 1/4個アーモンドミルク 1カップ氷マンゴーカシューナッツスムージーバナナ 1/2本マンゴー1/2個アボカド 1/2個カシューナッツ 1/4カップアーモンドミルク 1カップ氷#highlightseveryone #ctto #highlights #smoothierecipes